1042. 人の睡眠時間について/About Human Sleep Duration/关于人的睡眠时间

昨夜、よく眠れなかったので、今日はとても眠いです。今日はずっと「普通の人は毎晩、どのくらい寝たら昼間眠くならないのですか？」という質問を考えています。ネットで調べたら、次のような答えがあります。 健康的な大人(18歳〜64歳)にとっては、毎晩、薦めの睡眠時間は7〜9時間です。 年齢別の推奨睡眠時間には違いがあり、具体的には次のようになります。 青少年(13歳17歳):8〜10時間 学齢児童(6歳〜13歳) 9〜11時間 乳幼児:10〜17時間 高齢者(65歳以上):7〜8時間 以上は参考までに I'm very sleepy today because I didn't sleep well last night. Today I keep asking myself, "how long does an average person need to sleep every night so that he won't feel sleepy during the day?"  I looked it up on the Internet and found the following answer. For healthy adults (ages 18-64), the recommended sleep time is 7-9 hours per night. The recommended amount of sleep varies by age. Teenage (13 and 17):8 to 10 hours School age children (6-13 years old) 9-11 hours Babies :10 to 17 hours Elder persons (65 years old and above): 7-8 hours That's all for reference.

我昨晚没睡好，所以今天很困。我一直在思考一个问题：“正常人每晚要睡多久白天才不会犯困？”上网查了一下，得到的答案如下： 对于健康的成年人（18岁至64岁），每晚推荐睡眠时间为7至9小时。 不同年龄段的推荐睡眠时间存在差异，具体如下： 青少年（13至17岁）：8至10小时 学龄儿童（6岁至13岁）9至11小时 婴幼儿：10至17小时 老年人（65岁以上）：7至8小时 以上仅供参考