1019. 睡眠について/About Sleep/关于睡眠

今日は睡眠について書きます。睡眠は誰にとっても大切なことだと思いますが、残念ながら、その大切さに意識していない人が少なくないようです。睡眠が足りないと、体に悪い影響が多いです。例えば、朝起きると、頭が重くて疲れます。もし、あなたは学生なら、授業中にも眠くなって、先生の話が聞き取れません。また、気持ちが落ち込みやすくなり、友達とけんかをすることもあります。体も弱くなって、病気になりやすいです。毎日7〜8時間の睡眠を取るようにしましょう。健康のために、規則正しい生活が大切です。 Today, I'm going to write about sleep. Sleep is important to everyone, but unfortunately, many people don't realize it. Lack of sleep will have a lot of bad effects on your health. For example, when you get up in the morning, your head is heavy and you may feel tired. If you are a student, you will feel sleepy in class and can't hear the teacher clearly. It's also easy to get depressed and get into fights with friends. Your body will also become weak and you are easy to get sick. So, you'd better try to get seven to eight hours of sleep a day. Regular life is important for health.

[h3]今天我要写一写关于睡眠的事情。睡眠对每个人来说都很重要，但遗憾的是，不少人没有意识到它的重要性。睡眠不足对身体有很多不好的影响。例如，早上起床后你会感到头很重，很累。如果你是学生，上课的时候也会觉得很困，听不清老师讲课的内容。心情容易低落，会和朋友吵架。身体也变弱了，容易生病。每天要保证7 - 8小时的睡眠。为了健康，有规律的生活很重要。[/h3]