初ヨガ

小さい頃から、バドミントンや卓球など激しく動けるスポーツが大好きです。 ですので、最近始めたヨガに、まだ慣れていません。 動画を流しながらテンポに合わせて、眠くなってしまいました。 とはいえ、アウトドアのスポーツと違ってあまり汗は出ないが、実際的にやってみると、太ももや腕、腰などがいつもきつくてたまりません。 いつも硬い体を少しでも柔らかくできるように、できれば毎日10分でもヨガをする習慣を身につけていきたと思います。