運動習慣

毎週に四回ジムに行って、もっと強くなるために運動しています。スクワットやベンチプレスなどしているけど、重くなるほど力よりも呼吸のほうが制限されました。だからこそ、走るための靴を買って、毎週に三日に走って柔軟体操するつもりです。呼吸だけじゃなくて、血流も良くなるから運動習慣を変わるのもいいと思います。それともに150ｋｇのスクワットができるようになりたいです。

I go to the gym 4 times a week to exercise so I can get stronger. I do things like squat and bench, but the heavier it gets, I'm limited by my breathing rather than my strength. That's why I bought some new running shoes, and I plan on running three times a week and doing calisthenics. Because it helps improve not only breathing, but blood flow, I think it's a good idea to change up my exercise routine. Along with that, I want to get my squat up to 330lb.