An Idea For Shortage of Exercise

Since I have been busy recently, I have tended to spend a lot of time sitting in front of the computer. I know it completely has negative impact on my health when it comes to the shortage of exercise. The other day, I saw a study report online that it is a good idea to do squat only 10 times every an hour, and it is expected to gain values for body as much as you walk about 30 minutes. I thought that if it is true, it would be easy to try and keep going.  So, I started the practice since yesterday. I would be happy if I could improve my body.

ある運動不足対策 最近忙しいせいでパソコンの前に座って多くの時間を過ごしがちです。 運動不足という点でそれが間違いなく健康に悪影響なのはよく分かっているのですが。 先日、ネット上で見かけたある研究レポートによると、1時間おきに10回スクワットとするのは良いことで、30分ウォーキングするのと同じくらい身体への効果が期待されるそうです。 もしそれが事実なら、試しやすいし続けやすそうだと思いました。 というわけで、昨日からその運動を始めました。 これで体が改善できたら嬉しいですね。