酷暑

最近连日高温酷暑。 这样的日子最好不要外出，但如果一直呆在家里，就会运动不足。 因此,我常常一边购买一边散步大约一个小时。 烈日下走一小段路就浑身冒汗。 不管多少喝水，还是杯水车薪。 就算那样，大家记得多喝水，注意防暑。

連日、酷暑が続いています。 こんな日は外出しないのが一番ですが、家にずっといると運動不足になります。 そこで、いつも買い物のついでに1時間くらい歩きます。 炎天下を少し歩くとすぐに汗が吹き出てきます。 水をどれだけ飲んでも、焼け石に水です。 それでも、皆さん、水分補給を忘れずに、熱中症予防には十分ご注意ください。